Suco de batata: 5 benefícios para a saúde

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suco de batata

Apesar de não ser muito saboroso, o suco de batata é bastante versátil, podendo ser misturado a outras frutas, fazendo assim um alimento ainda mais nutritivo e saboroso.


Cada 100 g de batata tem 1.9 g de proteína, 1,8 g de fibra, vitaminas do complexo B, 11 mg de vitamina C, 0,7 mg de ferro, 22 mg de magnésio, 11 mg de cálcio e muito mais.

Além de nutritivo, pode ser utilizado como remédio para tratar a diarreia e problemas estomacais.

5 Benefícios do suco de batata

1. Ajuda na digestão

Por ter uma grande quantidade de amido, ele é excelente para combater azia e problemas digestivos.

As fibras presentes em sua composição também auxiliam o processo, colaborando para a saúde de todo o sistema gastrointestinal, além de dar uma maior saciedade.

2. Ajuda o coração

Excelente para combater problemas no sistema cardiovascular, esse suco é rico em vitaminas, principalmente a B6, que combate a homocisteína, deixando as artérias mais fortes e saudáveis.

3. Reduz a pressão

suco de batata benefícios pressãoCrédito: Freepik


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