Allpura Pudim Zero Chocolate saq. 27gx2

No Fogão:
1. Verta o conteúdo de uma saqueta para um tacho e adicione, pouco a pouco, 500 ml de leite magro, mexendo até dissolver totalmente.
2. Leve ao lume brando e deixe ferver durante 2 minutos, mexendo sempre.
3. Coloque o pudim em taças e deixe arrefecer. Leve ao frigorífico, pelo menos, 2 horas antes de servir.

No micro-ondas:
1. Verta o conteúdo de uma saqueta para um recipiente adequado para micro-ondas com capacidade de 1 L e adicione, pouco a pouco, 500 ml de leite magro, mexendo até dissolver.
2. Leve ao micro-ondas, com uma tampa apropriada, durante 3 minutos. Retire, mexa bem e leve novamente ao micro-ondas mais 2 minutos.
3. Retire do micro-ondas e mexa novamente.
4. Coloque o pudim em taças e deixe arrefecer. Leve ao frigorífico, pelo menos, 2 horas antes de servir.

A receita foi testada num micro-ondas com potência de 800 W.
Uma vez preparado, conserve no frigorífico.

Por 100 g (1)
Energia (kJ/kcal): 221/52
Lípidos (g): 0,8
Dos quais saturados (g): 0,5
Hidratos de carbono (g): 7,2
Dos quais açúcares (g): 5,1
Fibra (g): 0,8
Proteínas (g): 3,6
Sal (g): 0,13

Por porção (94 g) (1)
Energia (kJ/kcal): 208/49 (2% DR*)
Lípidos (g): 0,8 (1% DR*)
dos quais saturados (g): 0,5 (1% DR*)
Hidratos de carbono (g): 6,8 (3% DR*)
dos quais açúcares (g): 4,8 (5% DR*)
Fibra (g): 0,8
Proteínas (g): 3,4 (7% DR*)
Sal (g): 0,12 (2% DR*)

*Dose de Referência para um adulto médio (8400kJ/2000kcal) por porção 94 g.
(1) de produto preparado segundo as indicações dadas na embalagem