Melhores remédios naturais para dormir profundamente

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remédios naturais para dormir

Já tentou dormir e não conseguiu? É terrível, pois parece que o seu corpo está desobedecendo uma ordem explícita do cérebro. Para resolver esse problema, existem remédios naturais para dormir, responsáveis por proporcionar uma boa noite de sono, sem os efeitos colaterais dos remédios artificiais.


6 Remédios naturais para dormir

Aprenda a fazer remédios naturais em sua casa, gerando uma boa noite de sono. Durma profundamente após conferir as receitas abaixo!

Leite morno

Essa é uma dica tradicional. O leite, quando aquecido, é uma boa fonte de melatonina, o hormônio que induz ao sono. Além disso, a temperatura do leite tem potencial relaxante, pois é capaz de despertar boas memórias da infância e do cuidado materno, acalmando a mente. Esquente uma xícara de leite e o primeiro dos remédios naturais para dormir está pronto.

Suco de cereja

Um copo de suco de cereja é mais um dos remédios naturais para dormir. Ele é ótimo para auxiliar a chegada do sono natural, porque a cereja está cheia de triptofano, aminoácido essencial que estimula a produção da melatonina.


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