RECOMENDAÇÕES PARA O BOM FUNCIONAMENTO DA MEMÓRIA!
Mantenha a sua saúde vigiada. Há algumas doenças como a Hipertensão arterial, a diabetes, o colesterol ou a depressão, podem afetar a sua memória;
Não suspenda nenhum tratamento crónico sem antes consultar o seu médico;
Faça exercício físico de forma regular. Este ajudá-lo-á a ter melhor coordenação, planificação e capacidade para mudar de tarefas. É recomendável caminhar, nadar ou andar de bicicleta pelo menos 30 minutos, 3 dias por semana;
Realize atividades que requeiram concentração mental, tal como palavras cruzadas, sopa de letras ou Sudoku;
Evite a rotina, tente manter-se ativo, isto ajudá-lo-á ... Ler mais
Probiótico, palavra originária do latim e grego, significa “pró-vida”, ou seja, para a vida, e tem tido variadas definições desde a sua descoberta.
VANTAGENS NA SUA TOMA
Os probióticos são cada vez mais aceites pelos profissionais de saúde, pois, tem comprovado a sua eficácia no controlo de infecções gastro-intestinais, nomeadamente:
na supressão de infecções causadas pela bactéria Helicobacter pylori;
no estímulo da motilidade intestinal;
na melhoria da absorção de determinados nutrientes e da intolerância à lactose;
na diminuição de recidivas de infeções vaginais;
na diminuição dos níveis de colesterol;
têm efeito anti-cancerígeno e
estimulam o sistema imunitário.
DE ONDE PROVÊM?
As culturas ... Ler mais
O nosso corpo vive em transformação, muitas reacções químicas fazem com que haja formação de espécies reactivas de oxigénio, que chamamos de radicais livres,consistem em moléculas desalinhadas, confusas, sem sintonia, que podem prejudicar diferentes tipos de células. Esta reacção enzimática está ligada a vários tipos de doenças, as pesquisas científicas concluem que uma dieta balanceada e rica em antioxidantes pode reduzir risco de doenças.
OS RADICAIS LIVRES...
Os radicais livres, podem provir do meio externo – stress, radiação solar, poluição, tabaco, ou ser produzidos internamente, resultantes do nosso metabolismo energético. Os radicais livres são substâncias instáveis, que reagem com tudo ... Ler mais
